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Cumpliendo propósitos de año nuevo, cuida tu alimentación en la oficina

Es importante construir y mantener hábitos de vida saludable, por lo que no debemos dejar de lado el lugar en donde pasamos la mayor parte de nuestro tiempo, la oficina.

Llevar una dieta balanceada entre semana es fundamental para conservar tu salud y aumentar tus niveles de productividad, es por eso que hoy Yaydoo te presenta 5 consejos para cuidar tu alimentación en la oficina

1. Lleva tu propia comida. Evita la tentación de comer fuera todos los días. Para llevar una dieta equilibrada es esencial que planees tus comidas.

2. Controla las porciones. Procura no quedarte con hambre, pero tampoco comas hasta sentirte completamente lleno.

3. Consulta un experto. Un nutriólogo puede informarte sobre cuáles son los nutrientes que tu organismo necesita para ser más productivo; y las comidas saludables que ayudan a prevenir enfermedades. (Conoce más acerca de nuestra fruta para oficina..)

4. Promueve un cambio institucional. Muchas compañías cuentan  con un servicio de comedor para los empleados. Si éste es tu caso, propón que la comida que tengan al alcance sea saludable (fruta para oficinas, snacks saludables, etc)

5. No descuides el desayuno. Ela comida más importante del día, que te dará la energía necesaria. Se recomienda la ingesta de frutas, jugos frescos y cereales. Ten cuidado con los excesos de cafeína.

Ahora estás listo para cumplir uno de tus propósitos de año, cuidar tu alimentación.

En Yaydoo estamos preocupados por la salud y bienestar de los empleados por lo que podemos llevarte fruta para oficina con la frecuencia que la necesiten.  

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